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2016.1.31本社

ダイエットを一緒に頑張りませんか?

本社営業の清水です。

 

糖質制限ダイエットと、低脂肪ダイエットはどちらがダイエットに効果があるのは、人それぞれだと思いますが・・・

 

僕の経験上ですが、短期間に体重を落としたいのであれば糖質制限ダイエットはオススメですが
ゆっくりストレスなしで、ダイエットをするのであれば、低脂肪ダイエットの方がいいのかなって思います。

これはあくまで僕の経験上なので、参考程度にしかならないと思いますが
長期間ではなく短期間での糖質制限ダイエットをオススメしているのは、糖質を一生抜くことは僕には出来そうにないからです。

 

男性なら筋肉を身につけてダイエットをしたい方がほとんどではないしょうか?
糖質は筋肉を作る上では欠かすことのできない栄養素です。

僕は2ヶ月糖質を抜いた経験がありますが、2ヶ月で限界でした。
それ以降もダイエットや減量をするのであれば、低脂肪ダイエットの方が僕には合うと思いました。

 

どちらが効果があるのかなって気になる人は、まず自分でどちらも2週間くらい行なってみることをオススメします。
そうしないと、どちらが自分に合っているのかなんて中々わかりません。

お米が好きな私は糖質制限ダイエットをしてストレスが溜まって
無理なダイエットをしてしまい生活リズムがとても悪循環でした・・・

それなら低脂肪ダイエットで行なった方がストレスなくダイエットを行うことができます。
逆に糖質をあまり摂らなくも、ストレスを感じないのであれば、糖質制限ダイエットをするのもいいでしょう。

 

しかし、最終的にはダイエットに成功することが大事です。

 

一度ダイエットに成功して継続しなければ体系を維持する事はできないので、気を抜いてしまうとリバウンドをしてしまいます。

ダイエットに成功した事がないという人は、糖質制限ダイエットでも、低脂肪ダイエットでもいいので
一度本気でダイエットをしてみることをオススメします。
そうする事で、自分にはどんなダイエット方法が合っているのかなどがわかります。
少し参考してみてください。

 

私は年明けからEXILEのように、体脂肪率1ケタを目指して頑張っています!!

※最後にダイエット中にオススメの消化の良い食べ物を紹介します。

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