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2022.6.20鹿屋支店

もうすぐ健康診断

こんにちは!
鹿屋支店の中園です。

雨が多くじめじめする季節ですね。

そんな中、私は来週健康診断があります。

実は昨年健康診断で
「中性脂肪」について引っ掛かってしまいました。。。

そもそも中性脂肪についてよく知らなかったので
調べてみると

中性脂肪は多すぎると肥満症になったり
血液がドロドロになって動脈硬化などのリスクが高まってしまうそうです(+_+)

中性脂肪を減らすためには
・魚介類を多くとる
・食物繊維をたっぷりとる
・植物性たんぱく質をとる
と良いそうです。

たしかに普段あまり食べない魚介類。。。

↑父や兄が釣ってきた魚もあまり食べていないので
今後は一緒に食べたいと思います。

魚に海藻、きのこ、野菜、そして豆など
血液サラサラを目指して
そして健康診断に向けて
食べるようにしていきたいです。

鹿屋支店 中園

 

 

 

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