こんにちは！

経理課の別府ですヽ(^o^)丿

今年の夏はとにかく暑い！！！！

早くも夏バテ気味な別府です。。。

あつ～い日は食欲がなくなりアイスやかき氷、つめた～～い飲み物ばっかり摂取しちゃいます((+_+))

そこで、このあつ～い夏を乗り越える

暑さ対策を調べてみました！！！！！

まずは食べ物！

スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があり、夏バテ対策にぴったりだそう！

次に体の中を循環する血液を冷やす！

冷却効果が高いのは、手首や首、ひじの内側やひざの裏側など

血管と皮膚が近い部分を冷やすと効率よくクールダウンができるそう！

調べてみると色々な「ひんやりグッズ」が出てきましたよ～♡♡

暑さ対策をしっかりして今年のあつ～～～い夏を乗り切っていきましょう！！！！！